De keuze van ... Pieternel Dijkstra

In deze nieuwe rubriek vertelt een ggz-professional over een boek dat inspireerde, raakte of aan het denken zette over zichzelf of zijn of haar beroep. Deze aflevering vertelt psycholoog en auteur Pieternel Dijkstra over haar keuze.

Leer ons stil te zitten - Tim Parks

Een aantal jaren geleden las ik het boek Leer ons stil te zitten van Tim Parks, schrijver en docent aan een Italiaanse universiteit. In dit boek vertelt hij over de ernstige bekkenpijn waar hij aan leed en waardoor hij amper nog kon zitten. Het gevolg was dat hij altijd staande schreef. Na een zoektocht in de reguliere gezondheidszorg, ging Parks uit pure wanhoop maar mediteren. De meditatie had voor hem onverwacht zo’n krachtige werking dat hij na een aantal maanden af was van zijn intense pijnen.

Bewust stilzitten

Het boek sprak me zo aan omdat ik me met Parks kon identificeren. Niet alleen ben ik zelf ook schrijver en docent, maar bewust stilzitten kon ik ook heel slecht. Mijn man zei wel eens: ‘Of je staat ‘aan’, of je staat ‘uit’’. Wat hij bedoelt is: of ik ben superactief en doe van alles (‘aan’), of ik doe helemaal niets. Ik heb het dan helemaal gehad en ben een soort pudding (‘uit’). Daartussenin zat altijd weinig. Ik ben nu steeds meer die tussenruimte aan het ontdekken, wat te maken heeft met mijn groeiende mindful houding. Net zoals Parks kan ik mezelf nu beter afremmen als ik neig door te slaan in mijn activiteiten. Ik ben daardoor ook minder vaak een pudding omdat ik er doorheen zit. Kortom, ik ben meer in balans.

Schrijven voor een mindful houding

Het thema mindfulness heeft me zo geïnspireerd dat ik aan het schrijven ben gegaan over mindfulness, onder andere over mindfulness in de communicatie. Hoe kan je immers werkelijk contact maken met een ander als je niet rustig op je achterste kunt zitten en aandacht hebt voor wat de ander zegt? Schrijven is mijn manier om me dingen eigen te maken en te verwerken en helpt me om mijn mindful houding nog meer in te laten zinken. Tegelijkertijd hoop ik natuurlijk dat de lezer er iets van opsteekt. Want schrijven doe ik niet alleen voor mezelf. Het is pas echt leuk als iemand mijn schrijfsels ook leest.

Lees meer en bestel Leer ons stil te zitten >>

Pieternel Dijkstra is sociaal psycholoog, wetenschappelijk onderzoeker, trainer en auteur van meer dan twintig boeken. Haar laatste boek, Mindful communiceren voor hulpverleners, laat zien hoe hulpverleners met aandacht kunnen communiceren met hun cliënt en daarmee het hulpverleningsproces kunnen verbeteren.