Yvette van der Pas te gast bij Debby en haar mannnen (Omroep West)
Op 2 januari was Yvette van der Pas te gast bij het radioprogramma 'Debby en haar mannen' van Omroep West. Yvette van der Pas is cognitief gedragstherapeut en auteur van het boek Rijangst. In een openhartig interview vertelt ze over haar eigen rijangst en het boek dat ze over dit onderwerp schreef.
Val je angst aan om het te overwinnen
Ongeveer een half miljoen tot een miljoen Nederlanders hebben een rijbewijs, maar durven de weg niet op. Yvette van der Pas geeft aan wat je dan kunt doen om je angst te overwinnen. 'Je moet als het ware je angst aanvallen om het te overwinnen', aldus de cognitief gedragstherapeute, 'daar gaat het stappenplan in het boek over: Je ontwikkelt zelf een programma om je rijangst te overwinnen. Je start bijvoorbeeld door met een muziekje op in de auto te gaan zitten. Door dit stapsgewijs uit te bouwen overwin je zelf je rijangst.'
Angst begint klein en breidt zich uit
Op welke signalen moet je letten om rijangst te voorkomen? 'Angst begint vaak klein en breidt zich uit', legt Yvette van der Pas uit, 'het begint met het vermijden van autorijden. Belangrijk is om hier niet aan toe te geven en je bijvoorbeeld niet te laten brengen naar je werk.'
Benieuwd wat Yvette van der Pas nog meer vertelde over - het overwinnen van - rijangst? Beluister het volledige interview in het radioprogramma 'Debby en haar mannen' van Omroep West:
Een praktisch boek voor angstige rijbewijsbezitters
Van der Pas beschrijft in haar recent verschenen boek hoe je rijangst kunt overwinnen. Een praktisch boek voor alle rijbewijsbezitters die in meer of mindere mate last hebben van rijangst en daardoor snelwegen, tunnels en files vermijden. Met Rijangst kun je je angstklachten zelf overwinnen, alleen of met iemand die je ondersteunt. Je kunt met dit doe-het-zelf-boek aan de slag wanneer het jou uitkomt.
