Ed van Sliedregt te gast bij BNR Newsroom

Op 12 januari 2015 was Ed van Sliedregt te gast bij BNR Newsroom. Ed van Sliedregt is gespecialiseerd in stressmanagement en auteur van het boek Succes met je stress. In BNR Newsroom debatteerde hij met presentator Paul van Liempt en anderen over werkstress. 

Ongezonde reactie op ongezonde spanning

Ed van Sliedregt omschrijft in BNR Newsroom een burn-out als een ongezonde reactie op ongezonde spanning. Veel mensen hebben er moeite mee als anderen tegen hen zeggen dat ze te hard werken. Ze reageren vaak met: 'maar dat geeft niet, want het geeft me zoveel energie' of 'het wordt binnenkort rustiger'. Suzan Kuijsten, ook aanwezig in BNR Newsroom en auteur van het boek Hollend voor je stress uit, zegt daarover: 'je kunt je werk leuk vinden, maar teveel aan leuk is nog altijd teveel.' Als je naast het harde werken niet voldoende rust en ontspanning neemt, dan loop je alsnog in de fuik van de burn-out.

Herken je stresssignalen en voorkom een burn-out

Hoe voorkom je een burn-out? 'Onafhankelijkheid is de sleutel,' aldus Ed van Sliedregt. Het is belangrijk om de regie te houden over je eigen leven. Deze onafhankelijkheid zorgt ervoor dat je je werkstress onder controle houdt, en zelf in balans blijft. Daarnaast moeten werknemers leren om hun eigen stresssignalen te herkennen. Dat blijkt in de praktijk moeilijk te zijn: mensen nemen hun eigen signalen meestal niet écht serieus, waardoor zij risico lopen op een burn-out. 

Werkgevers beter informeren over het ingewikkelde fenomeen 'stress'

'Het is essentieel dat werkgevers meer leren over het ingewikkelde fenomeen "stress", zodat zij kunnen voorkomen dat een werknemer bij hen aan de bel moet trekken. Het valt me op hoe slecht werkgevers vaak geïnformeerd zijn,' aldus Ed van Sliedregt. Het is belangrijk dat werkgevers hun werknemers alternatieven bieden, zodat de drempel om over te stappen - bij overbelasting - lager wordt. 'Het drama van veel werknemers is dat ze gevangen zijn in hun baan,' vertelt de werkstressexpert. 'Tobben achter je bureau is dan echt niet de beste oplossing.' 

Beluister de uitzending van BNR Newsroom >>

Hoe voorkom je een burn-out?

Ed van Sliedregt traint werknemers in het omgaan met stress en is columnist bij Stressplein.eu. In Succes met je stress legt hij de nadruk op preventie van burn-out: hoe zorg je ervoor dat je in evenwicht blijft en plezier houdt in je werk? Van Sliedregt bespreekt uitgebreid de invloed die stress heeft op de fysiologie en de psychologie van de mens, daarnaast geeft hij praktische tips waarmee je een burn-out kunt voorkomen. 

Lees meer over Succes met je stress >>