Gertjan van Zessen te gast bij OBA Live

Op 24 februari was Gertjan van Zessen, auteur van onder andere Verder na seksverslaving te gast bij OBA Live in een uitzending die in het teken stond van verslaving aan liefde en seks. In deze uitzending van de Boeddhistische Omroep Stichting vertelt Gertjan van Zessen over zijn methode om mensen met een seksverslaving te behandelen: het Vat van Zelfwaardering. Hij behandelt al 25 jaar mensen met een seksverslaving volgens deze methode.

Elke dag een piepklein klusje

'Wat ik gemerkt heb is dat mensen goed reageren op concrete opdrachten,' vertelt Gertjan van Zessen. 'Dus ik geef ze drie keer per dag een piepklein klusje: gewoon bloemen kopen voor jezelf of je vrouw, of een appje sturen naar je dochter. En dan telkens er even bij stilstaan dat je iets goed doet.' 

Oefenen in opmerkzaamheid

Mensen met een jarenlange seksverslaving hebben een ernstig verminderde zelfwaardering. Gertjan van Zessen vertelt hoe hij deze mensen in kleine stapjes helpt om die zelfwaardering weer op te bouwen: 'Door ze 31 dagen lang, drie keer per dag zichzelf een complimentje te laten geven omdat ze iets goeds doen, werken ze aan hun zelfwaardering. Al hebben ze dat vaak zelf niet door. (...) Het Vat van Zelfwaardering kan niet tegen 93 complimenten. Het peil gaat een beetje omhoog: de zelfwaardering verbetert, vaak zonder dat de cliënt het zelf doorheeft.' Samen met de therapeut observeert hij zijn eigen gedrag en geeft zichzelf complimenten. 'Ze oefenen daarmee in opmerkzaamheid. (...) Mijn klanten lijden allemaal aan achteloosheid, doordat ze jarenlang dingen hebben gedaan die niet kosher zijn. Het is dan gemakkelijker om het verslaafde gedrag te continueren, dan om even stil te staan en te denken "raak ik eigenlijk wel opgewonden?".'

Luister de uitzending terug >>

Seksverslaving aanpakken door herstel van eigenwaarde

Gertjan van Zessen is expert op het gebied van seksverslaving. In zijn boek Als seks verslavend wordt staan de verslavingsproblematiek en de behandeling ervan centraal. De methode van Van Zessen gaat voorbij aan symptoomgedrag en zet in op herstel van eigenwaarde. In het vervolg op dit boek, Verder na seksverslaving, geeft de psycholoog advies en handvatten om het vertrouwen tussen partners te herstellen in de periode na de behandeling.