Nieuw: Mindfulness bij kanker

Ida Linse en Marijke Bruining schreven Mindfulness bij kanker om praktische steun te bieden aan mensen met kanker. Vaak wordt er gesproken over 'vechten' en 'overwinnen', alsof je door moed te tonen de slag kunt winnen. In de praktijk heb je echter niet veel controle. Hoe ga je daarmee om? Wat is tijdens en na het ziekteproces van wezenlijk belang in je leven? 

Beschutting en stabiliteit door mindfulness

De auteurs werden zelf geconfronteerd met kanker en ontdekten dat mindfulnessoefeningen beschutting en stabiliteit brachten in de bizarre cocktail van emoties en gebeurtenissen. Niet alleen zij, maar ook de wetenschap laat in een groot aantal studies zien dat mindfulness een positief effect heeft op het lichamelijk en geestelijk welbevinden. 

Een andere kijk op ziekte

'Tijdens een ziekteproces is er oneindig veel te ontdekken en te beleven,' schrijven Ida Linse en Marijke Bruining in Mindfulness bij kanker. 'Dat is een radicaal ander uitgangspunt dan te denken: pas als ik de ziekte heb overwonnen, kan ik mijn leven weer oppakken.' De auteurs laten zien dat we, juist binnen de gedwongen beperkingen tijdens ziekte en herstel, onze naasten liefdevolle aandacht kunnen geven. Mindfulness beoefenen heeft alles te maken met je openen voor 'wat er is': ziekte, verlies, verwarring, stress, maar ook blijdschap en schoonheid. Dat gaat dieper dan de consternatie van behandeling, controles, genezing, gevecht, onzekerheid en verdriet. 

Breng mindfulness gelijk in de praktijk

De onderwerpen in het boek, zoals verlies, pijn, angst en verwarring, zijn voorzien van achtergrondinformatie over de ervaring van de auteurs, mindfulness en onderzoek. De verschillende thema's zijn geïllustreerd met mooie spreuken, gedichten en praktische tips. Je kunt meteen ervaren wat je gelezen hebt met de oefeningen, meditaties, visualisaties en lichte bewegingsoefeningen. 

Lees meer en bestel Mindfulness bij kanker >>