Zojuist verschenen: Verbonden - Hechting & liefde

Is er een wetenschappelijke verklaring voor het feit dat sommige mensen schijnbaar moeiteloos een partner vinden, terwijl anderen elke relatie stuk zien lopen? Die is er zeker, volgens de vooraanstaande Amerikaanse psychiater Amir Levine en psycholoog Rachel Heller.

Drie hechtingsstijlen

In Verbonden laten zij zien hoe het begrijpen van je hechtingsstijl en die van je (toekomstige) partner kan helpen een goede relatie te krijgen en te behouden. Zij onderscheiden drie hechtingsstijlen:

• angstig (houdt mijn partner wel genoeg van mij?)
• vermijdend (intimiteit betekent verlies van onafhankelijkheid)
• veilig (geen moeite met intimiteit en gewoonlijk warm en liefdevol)

Wat is jouw hechtingsstijl?

Met zelftests bepaal je je eigen hechtingsstijl en die van je (toekomstige) partner. Dit zijn de eerste stappen op weg naar het begrijpen van jouw specifieke behoeften in relaties, en inzien wie in deze behoeften kan voorzien (of wie dit niet kan). De auteurs leiden je stap voor stap door dit proces en laten je oefenen met je nieuwe vaardigheden. De inzichten die de auteurs bieden in de drie hechtingsstijlen maken het mogelijk je eigen ervaringen in de liefde en die van mensen om je heen in een nieuw licht te zien.

Leren van veilig gehechte mensen

Het laatste deel van Verbonden richt de aandacht op mensen met een veilige hechtingsstijl. Welke lessen kunnen we trekken uit deze hechtingsstijl? De auteurs onthullen in dit deel methodes voor effectieve communicatie met je date of partner en voor het hanteren van conflicten. Voor diegenen die angstig of vermijdend gehecht zijn vormen deze adviezen een reddingsboei; ze helpen om je relatie soepel en bevredigend te houden.

Lees meer over Verbonden >>

Over de auteurs