Winactie De symptomen en klachten van een burn-out
De symptomen en klachten van een burn-out
Factoren als de onzekere arbeidsmarkt, werkdruk, een overload aan informatie en disbalans tussen werk en privé zorgen voor een toename van mensen met een burn-out of andere psychische klachten. Maar hoe herken je een burn-out? Er zijn een aantal herkenningspunten van zowel lichamelijke als psychische klachten, waaronder:
- Slaapproblemen
- Darmklachten
- Prikkelbaarheid
- Somberheid
- Lusteloosheid
Meer weten? Psycholoog Najla vertelt je in haar nieuwe vlog meer over het herkennen van een burn-out. Ook kun je mee doen aan de winactie, waarbij je kans maakt op het Boom hulpboek Succes met je stress, vol met tips om een burn-out te voorkomen.
Succes met je stress helpt bij stress of een burn-out
Het Boom hulpboek Succes met je stress besteedt uitgebreid aandacht aan de invloed die stress heeft op de fysiologie en psyche van de mens. Met dit boek meet je je eigen stressniveau met zelftests, en krijg je meer inzicht in hoe je functioneert en wat je kunt verbeteren.
