Winactie Voluit leven met behulp van mindfulness

3 januari 2019

Het nieuwe jaar is begonnen en daar horen voor veel mensen goede voornemens bij. Misschien is een van jouw voornemens wel om in 2019 meer mindful te gaan leven. In haar nieuwe vlog vertelt Psycholoog Najla hoe je slechte gewoontes kunt afleren en op een bewustere manier in het leven kunt staan. Dit doet zij aan de hand van mindfulness en het Boom hulpboek Voluit leven.

Meer mindfulness in je leven

Heb jij last van slechte gewoontes waar je in het nieuwe jaar graag mee wilt stoppen? Mindfulness kan jou helpen om te stoppen met deze slechte gewoontes. Door bewuster bezig te zijn met deze gewoontes, leer je de patronen te herkennen en is het gemakkelijker om deze te doorbreken. Ben je benieuwd hoe je dit kunt doen? In haar nieuwe vlog legt Psycholoog Najla aan de hand van een mindfulness-oefening uit hoe je dit kunt doen. Ook kun je mee doen aan de winactie, waarbij je kans maakt op het Boom hulpboek Voluit leven, dat jou helpt om bewuster in het leven te staan en meer te genieten.

Mindfulness-oefeningen bij het Boom hulpboek Voluit leven

In het Boom hulpboek Voluit leven vind je tips die je helpen om met aandacht te leven in het nu en richting te geven aan je leven vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt. De tips zijn gebaseerd op principes uit de mindfulness. Kortom: je leert voluit leven! Ook staan er in Voluit leven mindfulness-oefeningen die je helpen om de lessen uit het boek in de praktijk te ervaren. De bijbehorende audio-oefeningen vind je op de website van Voluit leven.