Boom Psychologie & Psychiatrie COTAPP Boom testcentrum
Eén adres voor al uw vakliteratuur
Klantenservice
  • Contact
  • Bestelinformatie
  • Bestelprocedure
  • Retourneren
  • E-books
  • Gratis e-book
  • Docentenservice
  • Persinformatie
Inloggen
Winkelmand
Winkelmand
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelmand
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis. Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
  • Webshop
    WebshopPsychologiePsychiatrieGeneeskundeAlle uitgaven
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Auteurs
  • Nieuws
  • Over Ons
    • Thema's en producten
    • E-Health
    • Over Boom | de Tijdstroom
    • Partners
    • Medewerkers
    • Auteur worden
    • Over Boom uitgevers Amsterdam
Zelfhulpboeken #imperfectlife
Terug
Delen
Link kopiëren
Paperback
April 2019 | ISBN 9789024426393 | 160 blz.
€ 20,00
Bestellen
#imperfectlife
Inkijkexemplaar

#imperfectlife

Stop met vergelijken en doe wat goed is voor jou

Matthijs Steeneveld | Boom uitgevers Amsterdam
Beoordeel dit product
#imperfectlife

Inkijkexemplaar
Paperback
April 2019 | ISBN 9789024426393 | 160 blz.
€ 20,00
Vandaag besteld, dinsdag in huis
Bestellen
E-book
April 2019 | ISBN 9789024401802
€ 11,90
Direct via e-mail
Bestellen
Plaats op wensenlijst
OmschrijvingInhoudAuteursIn de pers
Omschrijving

Niemand is perfect

Wie veel op sociale media zit, krijgt een vertekend beeld van de werkelijkheid. Hoewel we stiekem wel weten dat niemand een perfect leven leidt, vergeten we dat toch snel bij het zien van al die stralende gezichten en strakke lijven. We vergelijken onszelf op Instagram en Facebook met schijnbaar perfecte mensen en voelen dat we op allerlei fronten tekortschieten. En we vergeten dat bijna niemand een #perfectlife of #killerbody heeft.

 

Veranderen vanuit een negatief uitgangspunt is moeilijk

Moeten veranderen omdat we niet goed (genoeg) zijn, is herkenbaar. Maar veranderen vanuit zo’n negatief uitgangspunt is moeilijk. Het lukt misschien even om een dieet te volgen door streng te zijn voor jezelf, maar er komt een dag dat je moe en chagrijnig bent. Dan heb je toch echt recht op Ben & Jerry’s! En dan is het hek van de dam. Want dat diëten is niet gelukt, dus de bak ijs kan dan net zo goed helemaal leeg.

 

Je bent goed zoals je bent

#imperfectlife gaat uit van drie principes: (1) je bent goed zoals je bent; (2) als je iets wilt veranderen, doe dat dan vanuit willen in plaats van moeten; (3) ga uit van wat al wél lukt en doe daar meer van, in plaats van dat je focust op wat er niet lukt.

 

Meer zelfvertrouwen met herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen

Steeneveld baseert zich op 'appreciative inquiry'. Dat betekent dat je onderzoekt wat er te waarderen is en waar je meer van wilt. Dat geeft veel meer vertrouwen en zin om aan de slag te gaan. Het boek is vlot geschreven en geeft herkenbare voorbeelden en praktische oefeningen.

Inhoud

Inhoud

1   #imperfectlife

 

2   Vriendelijke basishouding

 

3   Waarderend veranderen - stap 1: Verkennen wat je wél wilt

 

4   Aanvaarden hoe het is

 

5   Waarderend veranderen - stap 2: Ontdekken wat al goed gaat

 

6   Genieten van wat je al hebt

 

7   Waarderend veranderen - stap 3: Verbeelden hoe het zou kunnen zijn

 

8   Ben je tevreden of moet het perfect zijn?

 

9   Waarderend veranderen - stap 4: Geef je plannen vorm en voer ze uit

 

10   Waarderend veranderen - stap 5: Waardeer je eigen verandering

 

11   Dankbaarheid

 

12   Tot slot

 

Dankwoord

 

Achtergrond

 

Noten

Auteurs
Matthijs Steeneveld
Na zijn studie psychologie aan de Universiteit Leiden is Matthijs Steeneveld als zelfstandig trainer aan de slag gegaan. Daarbij werkt hij op basis van positieve psychologie en mindfulness om profe... Meer

Lees meer
In de pers

'Het boek '#imperfectlife' gaat over het veranderen van iets waar je ontevreden over bent. Zonder daarbij uit het oog te verliezen wat je al bereikt hebt. In het boek wordt informatie afgewisseld met verschillende oefeningen, waarbij je stap voor stap kan werken aan verandering, dankbaarheid en tevredenheid. [...] Het boek zit vol oefeningen die je direct in de praktijk kan brengen en die steeds gebaseerd worden op de eerder vertelde theorie.' - Meesters in de Psychologie

 


 

‘De ironie is dat wetenschappelijk onderzoek bewijst dat gelukkige mensen het beter doen op de werkvloer, maar dat het geen zin heeft om dan maar zo hard mogelijk te proberen gelukkig te zijn. Dan ben je juist weer heel streng voor jezelf en dat werkt niet. Daarnaast kun je je afvragen waarom je nou zo je best doet. Is dat omdat je hoopt dan gelukkiger te worden? Dan kun je misschien beter al beginnen met genieten in plaats van te proberen perfect te zijn.’ - Interview met Matthijs Steeneveld op Intermediair

Reviews '#imperfectlife'

Schrijf de eerste review over dit product
Review schrijven
Geef uw waardering:
Slecht Onvoldoende Gemiddeld Goed Zeer Goed
Bedankt voor je beoordeling.

Meer van Matthijs Steeneveld

Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen

Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen

Matthijs Steeneveld
€ 25,30
Bestellen

Anderen bekeken ook

Hoezo perfect?

Hoezo perfect?

Sharon Martin
€ 25,20
Bestellen
Blijf op de hoogte
Ontvang onze nieuwsbrief.
Formulier succes
Formulier foutmelding
© 2021 Boom uitgevers Amsterdam

Klantenservice

Contact
Bestelinformatie
Bestelprocedure
Retourneren
E-books
Gratis e-book
Docentenservice
Persinformatie

Over ons

Thema's en producten
E-Health
Over Boom | de Tijdstroom
Partners
Medewerkers
Auteur worden
Over Boom uitgevers Amsterdam

Volg ons op social media

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis.
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkDisclaimerPrivacy policyDigitale content
Niets meer missen?
Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste boeken, exclusieve acties en actuele ontwikkelingen in de ggz.
Aanmelden
Formulier succes
Formulier foutmelding