Uit de schaduw van narcisme
Over‐leven met een narcistische partner of ouder
‘Ik kan nog zo zeker weten dat wat mijn man doet of zegt niet klopt, maar aan het einde van elke discussie ben ik degene die sorry zegt.’
‘Toen ik aangaf liever met mijn handen te werken, was het huis te klein. Uiteindelijk “won” mijn vader. Ik ging studeren. Ik kon gewoon niet tegen hem op. En eigenlijk wist ik ook niet meer wat ik nou echt wilde.’
Ligt het aan mij?
Mensen met narcistische trekken kunnen heel behulpzaam en betrokken overkomen. Geen moeite is groot genoeg; jij bent het centrum van hun wereld. Maar na verloop van tijd, als de relatie een feit is, als er kinderen zijn of als er geen toeschouwers zijn, blijkt er helemaal geen wederkerigheid te zijn, geen echt diepgaand contact, en dan blijkt dat alles eigenlijk om de narcistische ander draait. Dit proces is zo verwarrend dat je kunt gaan twijfelen aan alles. Ligt het toch aan mij? Ben ik zo’n zeurpiet? Ben ik echt zo ondankbaar?
Omgaan met een narcistische partner of ouder
Relaties met een narcistische partner of ouder draaien om ongelijkwaardigheid. Als vanzelf ga je je als kind of als partner richten op die overtuigende, charmante ander, en langzaamaan wordt het steeds moeilijker om op jezelf te vertrouwen. Psycholoog Marjan de Vries spreekt in haar praktijk veel mensen die worstelen met hun zelfvertrouwen en zelfbeeld vanwege zo’n relatie. In dit boek legt zij stapsgewijs en aan de hand van vele voorbeelden uit haar praktijk uit hoe je narcisme kunt herkennen en vervolgens hoe je weerbaarder kunt worden binnen de relatie, of daarbuiten, als je besluit de relatie te beëindigen.
Inhoud
Voorwoord
Inleiding
1 Onzekerheid en twijfel
Wat gebeurt hier?
Ontstaan van een negatief zelfbeeld
2 Wat is narcisme en hoe ontstaat het?
Veiligheid
Emotionele verbinding en afstemmen door de ouders
Ruimte voor zelfwaardering en zelfexpressie
Het bieden van reële grenzen en stimulering van de autonomie
Hoe uiten deze tekorten zich in het latere leven?
3 Kenmerk: alleen op zichzelf gericht
Noortje
Sophie
4 Kenmerk: gericht op opblazen
Jitske
Pim
5 Kenmerk: gericht op afweer
Kim
Jaimie
6 Naar meer zelfvertrouwen en een sterker zelfbeeld
Psycho-educatie en bibliotherapie: het begrijpen van narcistische dynamiek
Verwachtingsmanagement
Registreren en identificeren
Grenzen stellen: terugleggen, wederzijds recht, bevragen
Grenzen stellen: de-escalerend, maar duidelijk
Eigen regie
Kleineren is niet normaal
Pim en EMDR
Jaimie en ACT
Jaimie en humor
Jaimie en RDI
7 Relaties: moeilijkheden en mogelijkheden
Relatietherapie
Allebei individuele therapie – Gerda
Uit elkaar – Kim
Juridische strijd
Geld, huis en spullen
Kinderen
Problemen met instanties – Petra
8 En nu? Hoop voor de toekomst
Noortje: ‘Blijf in jezelf investeren’
Sophie: ‘Neem afstand en zie de beschadiging’
Jitske: ‘Reageer niet meteen’
Pim: ‘Accepteer jezelf’
Kim: ‘Accepteer steun van familie en vrienden’
Jaimie: ‘Je kind afkraken is niet normaal’
Gerda: ‘Neem je gevoel serieus’
Petra: ‘Durf voor jezelf te kiezen’
Maak je eigen keuzes in jouw eigen situatie
Dankwoord
Literatuurlijst
Over de auteur
In deze podcast, bestaande uit twee afleveringen, wordt auteur Marjan de Vries geïnterviewd over haar boek "Uit de schaduw van narcisme".
Podcast
