Minder slikken
Véél minder
In Nederland gebruiken miljoenen mensen antidepressiva, antipsychotica, slaapmiddelen, stemmingsstabilisatoren of ADHD‑medicatie. We slikken te veel en te lang. Dat kan schadelijk zijn. Maar wat als je wilt afbouwen?
Afbouwen is niet zo eenvoudig. Hoe geleidelijk moet het? Wat zijn de risico’s? Hoe voorkom je ontwenningsverschijnselen en terugval? Psychiater Remke van Staveren vertelt in Minder slikken dat het van groot belang is zo min mogelijk en zo kort mogelijk te gebruiken, maar houdt geen pleidooi om te stoppen. Psychofarmaca kunnen psychische klachten snel verlichten en zijn soms ronduit levensreddend. Maar pillen lossen geen problemen op, hebben veel bijwerkingen en kunnen op lange termijn schadelijk zijn. Daarom is minder slikken zo belangrijk.
Dit boek is gebaseerd op wat wetenschappelijk bekend is over afbouwen, en op een schat aan ervaringskennis. Daarmee kun je samen met een arts of verpleegkundig specialist veilig afbouwen. Zelf de regie voeren over je gezondheid begint met de juiste informatie. Na het lezen van Minder slikken weet je waarom je zo min mogelijk moet slikken (maar wel zoveel als nodig is). Dat niet alleen: je weet ook hoe je verantwoord kunt afbouwen en wat je daarvoor nodig hebt. Jij bepaalt.
Over de auteur
Remke van Staveren is psychiater bij BuurtzorgT in Amsterdam. Na haar studie geneeskunde werd ze eerst huisarts en later psychiater. Ze zet zich al jaren in voor een betere, meer herstelondersteunende ggz, onder andere door het schrijven van boeken als Patiëntgericht communiceren, Hart voor de GGZ en Herstel in de pocket.
Symposium 'Minder slikken, verantwoord afbouwen'
Op vrijdag 10 februari vindt het symposium 'Minder slikken, verantwoord afbouwen' plaats met o.a. Remke van Staveren, prof. dr. Ton van Balkom en dr. Peter Moleman. Meer informatie >
Woord vooraf
Voor je van start gaat
Psychofarmaca, medicijnen voor de geest
De mythe van het ‘stofje tekort’
Kun je verslaafd raken aan psychofarmaca?
Klopt je diagnose (nog) wel?
Het doel: meer kwaliteit van leven
Minder slikken is meestal beter
Bijwerkingen, nu en later
Vrouwen, kinderen en ouderen hebben vaak minder nodig
Hoe weet je of je kunt minderen?
De gevolgen van medicatie op sociaal functioneren
Wat als het middel de kwaal na een tijd verergert?
Op eigen kracht
Mentale gezondheid
Ken je kwetsbaarheid
Werk aan je weerbaarheid
Behandeling náást medicatie
Recht op een medicatievrije behandeling
Een goede voorbereiding
Wat kun je verwachten als je gaat afbouwen?
Zeven vragen
Meerdere medicijnen tegelijkertijd (polyfarmacie)
In gesprek met je dokter (samen beslissen)
Wat als de dokter nee zegt?
Je naasten betrekken
Je behandelaar betrekken
Steun zoeken bij elkaar
Onmisbaar: een signaleringsplan
Het medicatienoodpakket
Timing
Afbouwen doe je zo
Stop nooit in één keer
Welk middel eerst?
Veilig afbouwen
Een standaard afbouwschema? Trek je eigen plan
Tips & tricks & taperingstrips
Wat te doen bij ontwenningsverschijnselen, rebound of terugval?
Middel voor middel
Antidepressiva
Antipsychotica
Stemmingsstabilisatoren
Slaap- en kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen)
Stimulerende middelen (adhd-medicatie)
Tot slot: Wat als het afbouwen niet lukt?
Extra’s
Signaleringsplan
Zelfmonitoringslijst
De ‘gouden regels’ bij afbouwen van psychofarmaca voor voorschrijvers
Nuttige sites en een paar handige apps
Noten
Dank
Downloads bij Minder slikken
Download de documenten door in te loggen en hieronder op de gewenste download te klikken:
Reviews 'Minder slikken'
Meer van deze auteur
HART voor HERSTEL
HART voor de GGZ
