Monique Hulsbergen in Libelle: kijk naar de dingen waar je wél blij van wordt

De Libelle zet Monique Hulsbergen in het zonnetje in het artikel 'Begin de dag met een lach'. Samen met andere vrouwen die er hun beroep van hebben gemaakt om anderen op te vrolijken vertelt zij over haar visie op blijdschap en geluk. Monique Hulsbergen is psycholoog en auteur van onder andere Dit is jouw leven en Voluit leven. 

Ont-beter jezelf

Monique Hulsberger is gedragstherapeut en houdt zich bezig met humanistische psychologie, mindfulness en positieve psychologie. Deze onderwerpen komen samen in het boek Dit is jouw leven. Hierin schrijft zij samen met Ernst Bohlmeijer over de vraag hoe je het beste uit jezelf en de ander kunt halen. Dit is jouw leven is niet gericht op het verbeteren van jezelf, maar om het loslaten van bepaalde patronen en eisen die je jezelf oplegt: 'ont-beteren', zoals de auteurs dit formuleren. Het boek gaat over ruimte maken in je leven, zodat je vreugde en verbondenheid ervaart.

Waar word je blij van?

In het interview in de Libelle vertelt ze over de positieve psychologie: 'er wordt gekeken hoe iemand zijn welzijn en veerkracht en daarmee dus ook zijn geluk kan vergroten'. Ze wijst erop dat je je geluk niet teveel moet laten afhangen van omstandigheden, maar je te richten op de dingen waar je wél blij van wordt.   

'Bekijk je geluk zoals je door de lens van een camera kijkt. Wie inzoomt en focust op wat niet goed gaat, maakt de wereld heel erg smal. Pas als je uitzoomt, zie je het grote geheel', aldus Monique Hulsbergen.

Lees het artikel (lage resolutie) 'Begin de dag met een lach' in tijdschrift Libelle (2014 - nr. 23) >>