Omarm je emoties en leid een mindful leven
Een vervelende ontmoeting met je ouders. Een vriendin die jou maar eens als eerste moet bellen. De twijfelende reactie van je omgeving op je nieuwe baan.
In vervelende situaties zijn we geneigd onze werkelijke gevoelens weg te stoppen. Wat gebeurt er als je dichter bij je diepere gevoelens komt, zoals verdriet en boosheid? Word je dan zenuwachtig, onrustig, bezorgd? Deze emoties zijn afgeleiden van angst, en doordat we bang zijn vluchten we weg. De angst blokkert het contact met onszelf en onze naasten.
De volgende stap van mindfulness
Omarm je emoties biedt de volgende stap van mindful leven: emotionele mindfulness. Het boek helpt je om je angsten te verminderen en met de kracht van je gevoelens je leven in te richten zoals je het zelf echt wilt.
