Nieuw zelfhulpboek: Succes met je stress

Met Succes met je stress verschijnt een nieuw deel in de serie Boom Hulpboek. Dit zelfhulpboek legt als een van de eerste boeken de nadruk op preventie van burn-out. Ed van Sliedregt geeft praktische tips om chronische stress te verminderen en een burn-out te voorkomen.

Meer stress door flexibel werken

Het Nieuwe Werken, flexibel werken en de onzekere arbeidsmarkt zorgen voor toenemende stress bij werknemers. De meeste mensen zijn niet gebaat bij te veel vrijheid en floreren bij een vaste structuur met enige sociale controle. Het gebrek hieraan zorgt ervoor dat de binding met het bedrijf vermindert en de flexwerker wordt afgeleid door privézaken, met een verminderde kwaliteit van werken als gevolg. Deze trend en factoren als baanonzekerheid, werkdruk en een disbalans tussen werk en privé leiden ertoe dat werknemers uitvallen door werkstress. Een op de acht werknemers heeft een burn-out en het meeste ziekteverzuim is een gevolg van depressie of overspannenheid. Eenmaal ziek is het vaak een intensieve en langdurig weg om weer terug te komen, en de naweeën van ernstige stress worden nog lang daarna gevoeld. 

Focus op preventie

Veel boeken zijn gericht op burn-outs en de behandeling ná de diagnose. Dit boek legt de focus op preventie, zodat je een burn-out kunt voorkomen. Succes met je stress helpt je om in evenwicht te blijven en weer plezier te krijgen in je werk.

Een praktisch boek

Dit zelfhulpboek geeft aandacht aan de invloed van stress op het functioneren van de werkende mens. Van Sliedregt reikt anti-stressmethoden aan om in evenwicht te blijven of stabiliteit te hervinden. De theorie wordt afgewisseld met zelftests, om meer inzicht te krijgen in het eigen stressniveau. Het boek sluit af met ontspanningsoefeningen waar je na enige oefening zelf mee aan de slag kunt gaan, zodat je weer een ontspannen en plezierig leven kunt leiden.