Eén adres voor al je vakliteratuur
Klantenservice
  • Contact
  • Bestelinformatie
  • Retourneren
  • Docentenservice
  • Persinformatie
Inloggen
Winkelwagen
Winkelwagen
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelwagen
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis. Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
  • Webshop
    WebshopPsychologiePsychiatrieGeneeskundeAlle uitgaven
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Boom testcentrum
    • Over het Boom testcentrum
    • Handleidingen
    • Veelgestelde vragen
    • ISO-certificering
  • Auteurs
  • Nieuws
  • Over Ons
    • Thema's en producten
    • E-Health
    • Over Boom | de Tijdstroom
    • Partners
    • Medewerkers
    • Vacatures
    • Auteur worden
    • Over Boom uitgevers Amsterdam
    • Gebruik uitgegeven werken
Fobieën
Terug
Delen
Facebook Twitter LinkedIn Mail Print Link
Link kopiëren
Paperback
Maart 2016 | ISBN 9789058755841 | 216 blz.
€ 24,50
In winkelwagen

Fobieën

Manja de Neef, Pim Cuijpers | Boom uitgevers Amsterdam
Fobieën
Paperback
Maart 2016 | ISBN 9789058755841 | 216 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 24,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
OmschrijvingAuteursIn de pers
Omschrijving

Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grote gevolgen voor hun dagelijks leven. Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worden, is normaal functioneren niet meer mogelijk. We spreken dan van een angststoornis.

 

Stappenplan

Fobieën is een zelfhulpboek voor mensen die zelfstandig hun angst te lijf willen gaan. Om de angst te verminderen en de beperkingen terug te dringen, ben je tenminste acht weken bezig. In deze periode ga je hiermee op een gestructureerde manier aan de slag. In ieder hoofdstuk vind je informatie, opdrachten en bijlagen. Deze informatie bestaat uit wetenswaardigheden en uitleg over de fobie. De opdrachten gaan over het in kaart brengen van de angst, het stellen van doelen, het opzetten en uitvoeren van een oefenprogramma en het bijhouden van veranderingen. Op deze manier kan je de beperkingen die de angst oplegt stapsgewijs verminderen.

 

Exposure

Met het zelfhulpboek Fobieën je angsten overwinnen, betekent dat je de confrontatie aan moet gaan. Dat betekent je je weer moet begeven in situaties die je vanwege de angst vermijdt. Dat gaat tegen het gevoel in, maar toch is dit een heel goede aanpak, waarmee de angsten langzamerhand zullen afnemen. Men noemt deze aanpak exposure, of blootstelling. Stapsgewijs leer je om jezelf bloot te stellen aan de angst. In vrijwel alle gevallen is exposure voldoende om fobieën te overwinnen.

 

Gratis downloads: ontspanningsoefeningen

Bij het boek Fobieën hoort een aantal ontspanningsoefeningen, die u hieronder kunt downloaden.

 


 

Download de ontspanningsoefeningen >>

 


 

Fobie en angst overwinnen

Deze zelfhulpmethode heeft het grote voordeel dat je de angst zélf overwint en de baas wordt. Uit wetenschappelijk onderzoek is bekend dat een zelfhulpprogramma een effectieve methode is, en dat mensen wanneer ze een dergelijk programma helemaal doorlopen, goede resultaten kunnen boeken. Fobieën uit de serie Boom Hulpboek is hiermee een uitstekend hulpmiddel om de fobie en angst te overwinnen.

 

Auteurs
Manja de Neef
De Neef is gespecialiseerd is de behandeling van zelfbeeldproblematiek. Vanaf 1975 werkte zij als gedragstherapeut/psychotherapeut bij GGZ-instellingen. Inmiddels is zij gepensioneerd en vond zij d... Meer

Lees meer
Pim Cuijpers
Pim Cuijpers is hoogleraar Klinische psychologie aan de VU en tevens hoofd Diagnostiek & behandeling aan het Trimbos-instituut.

Lees meer
In de pers

‘Fobieën is een praktisch en prettig geschreven zelfhulpboek voor mensen die last hebben van extreme angst voor bepaalde situaties en die door deze angst de betreffende situaties gaan vermijden. (...) De verschillende stappen die de lezer moet nemen om de angsten te overwinnen, worden opgedeeld in kleine stapjes. Daarbij reiken de auteurs handige tips en tools aan om de voortgang bij te houden. (...) Het is een handzaam en prettig leesbaar boek dat je stap voor stap helpt om van je angsten af te komen - Counselling Magazine

Reviews 'Fobieën'

Er zijn nog geen reviews voor dit product
Bedankt voor je beoordeling.

Dit product is onderdeel van de serie Boom Hulpboeken

Bekijk andere producten in de serie Boom Hulpboeken

Meer zelfhulp

Negatief zelfbeeld

Negatief zelfbeeld

Manja de Neef
€ 30,50
Uitverkocht
Verbonden

Verbonden

Amir Levine, Rachel Heller
€ 25,50
Bestellen
Dit is jouw leven

Dit is jouw leven

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
€ 29,95
Bestellen
© 2023 Boom Uitgevers Amsterdam

Klantenservice

Contact
Bestelinformatie
Retourneren
Docentenservice
Persinformatie

Over ons

Thema's en producten
E-Health
Over Boom | de Tijdstroom
Partners
Medewerkers
Vacatures
Auteur worden
Over Boom uitgevers Amsterdam
Gebruik uitgegeven werken

Volg ons op social media

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis.
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkCookieverklaringDigitale contentDisclaimerPrivacy policy