Eén adres voor al uw vakliteratuur

Winkelmand

Verzendkosten

Gratis

Totaalprijs

€ 0,00

Naar winkelmand

Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis. Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.

Zelfhulpboeken

Zelfhulpboeken

Boom uitgevers Amsterdam

Een boek pak je er makkelijk bij, je hebt geen last van wachtlijsten, het is flexibel en het is anoniem. Zelfhulp is een effectieve methode voor het verminderen van psychische klachten en heeft verschillende voordelen. Elk zelfhulpboek stelt op toegankelijke wijze een thema centraal, zodat u er zelf mee aan de slag kunt gaan.

Thema per boek
Focus op zelfredzaamheid
Toegankelijk
Praktische oplossingen

Producten Beschrijving

Producten

Hoezo perfect?

Hoezo perfect?

Voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers

Sharon Martin | Boom uitgevers Amsterdam

Toegankelijk zelfhulpboek voor perfectionisten Als je merkt dat je verstrikt raakt in zelfkritiek en zelfveroordeling, als je worstelt met deadlines, als je je eigen succes saboteert, dan helpt di... Meer

Paperback

April 2020 | ISBN 9789024430451 | 01.01 | 180 blz.

€ 25,20

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Hecht niet

Hecht niet

Verbeter je relaties als hechten echt niet lukt

Martin Appelo | Boom uitgevers Amsterdam

Sommige mensen hechten echt niet Je probeert keer op keer een intieme relatie vol te houden, maar het lukt steeds niet. Of je denkt dat deze lost soul zich met jou wel gaat verbinden, maar deze zi... Meer

Paperback

Februari 2020 | ISBN 9789024431601 | 01.01 | 232 blz.

€ 20,50

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

E-book

Februari 2020 | ISBN 9789024431618

€ 13,50

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Doorbreek je dwang

Doorbreek je dwang

Manja de Neef, Yvette van der Pas | Boom uitgevers Amsterdam

Concreet zelfhulpboek met stappenplan en zelftests Elke dag dertig keer je handen wassen of drie keer schone kleren aantrekken, omdat je je anders vies voelt. Dit zelfhulpboek biedt ‘dwangers’ uit... Meer

Paperback

Oktober 2020 | ISBN 9789024431472 | 01.01 | 260 blz.

€ 27,30

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Compassie in je leven

Compassie in je leven

Mindfulness verdiepen met heartfulness

Frits Koster, Erik van den Brink | Boom uitgevers Amsterdam

Elk mens beschikt over het vermogen tot compassie Compassie of mededogen is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden – van onszelf en van anderen. Het gaat samen met de bereidheid o... Meer

Paperback

November 2019 | ISBN 9789024426416 | 01.01 | 256 blz.

€ 27,00

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

E-book

November 2019 | ISBN 9789024426447

€ 15,50

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

#imperfectlife

#imperfectlife

Stop met vergelijken en doe wat goed is voor jou

Matthijs Steeneveld | Boom uitgevers Amsterdam

Niemand is perfect Wie veel op sociale media zit, krijgt een vertekend beeld van de werkelijkheid. Hoewel we stiekem wel weten dat niemand een perfect leven leidt, vergeten we dat toch snel bij he... Meer

Paperback

April 2019 | ISBN 9789024426393 | 160 blz.

€ 20,00

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

E-book

April 2019 | ISBN 9789024401802

€ 11,90

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Oorzaken

Oorzaken

Actieve zelfhulp bij tinnitus en hyperacusis

Arno Lieftink | Boom uitgevers Amsterdam

1 op de 5 Nederlanders heeft last van oorsuizen Oorsuizen of een overgevoeligheid voor geluid komt voor bij 15 tot 20 procent van de bevolking. Gelukkig leert de grote meerderheid er goed mee om t... Meer

Paperback

Maart 2019 | ISBN 9789024400553 | 240 blz.

€ 26,30

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Negatief zelfbeeld

Negatief zelfbeeld

Manja de Neef | Boom uitgevers Amsterdam

Een negatief zelfbeeld doorbreken Een negatief zelfbeeld is een vaste negatieve overtuiging over jezelf die tot uiting komt in je denken, in je gevoel en in je gedrag. Het heeft invloed op veel ge... Meer

Paperback

April 2010 | ISBN 9789085069645 | 11e druk | 220 blz.

€ 28,90

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Voluit leven

Voluit leven

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen | Boom uitgevers Amsterdam

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend, omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn... Meer

Paperback

December 2009 | ISBN 9789085066866 | 15e druk | 187 blz.

€ 28,90

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

www.voluitleven.nl

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Dit is jouw leven

Dit is jouw leven

Ervaar de effecten van de positieve psychologie

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen | Boom uitgevers Amsterdam

Wat zou er gebeuren wanneer je jezelf de vraag stelt wat er goed is aan jou en aan jouw leven? Wat zou er gebeuren wanneer je waardeert wat er al is en vriendelijk bent naar jezelf? Wat zou er gebe... Meer

Paperback

Oktober 2013 | ISBN 9789461055170 | 188 blz.

€ 29,50

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

E-book

December 2013 | ISBN 9789461273901

€ 15,50

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Minder drinken

Minder drinken

Lex Lemmers, Jeanette Kramer, Barbara Conijn, Heleen Riper, Andrée van Emst | Boom uitgevers Amsterdam

Van gewoonte naar verslaving Er is in een Nederland een grote groep drinkers die niet verslaafd is aan alcohol, maar die wel meer drinkt dan goed voor hen is. Drinken is sluipenderwijs een gewoont... Meer

Paperback

Oktober 2006 | ISBN 9789085063650 | 198 blz.

€ 28,50

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Slapeloosheid

Slapeloosheid

Ingrid Verbeek, Ed Klip | Boom uitgevers Amsterdam

Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht. Anderhalf miljoen mensen kampen zelfs met langdurige slapeloosheid. Naar bed gaan, wegglijden in een diepe slaap en uitgerust ontwaken, dat is lekk... Meer

Paperback

Oktober 2015 | ISBN 9789089539847 | 5e herziene druk | 182 blz.

€ 24,20

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Rijangst

Rijangst

Yvette van der Pas | Boom uitgevers Amsterdam

Naar schatting een half tot één miljoen Nederlanders hebben een rijbewijs, maar maken daar geen gebruik van. Zij durven - om uiteenlopende redenen - niet meer de (snel)weg op. Het boek Rijangst helpt je weer zelfverzekerd op pad.

Meer

Paperback

November 2014 | ISBN 9789089533500 | 1e druk | 172 blz.

€ 25,00

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Fobieën

Fobieën

Manja de Neef, Pim Cuijpers | Boom uitgevers Amsterdam

Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grot... Meer

Paperback

Maart 2016 | ISBN 9789058755841 | 216 blz.

€ 20,00

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Op weg naar zelfacceptatie

Greta Noordenbos, Marieke ten Napel | Boom uitgevers Amsterdam

Kritische gedachten over je eetgedrag ‘Sla het ontbijt maar over, want als jij eenmaal gaat eten kun je je toch niet meer beheersen.’ ‘Je ziet er niet uit met die dikke reet.’ ‘Je bent echt een wa... Meer

Paperback

Juni 2017 | ISBN 9789024404896 | 144 blz.

€ 23,50

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Op verhaal komen

Op verhaal komen

Je autobiografie als bron van wijsheid

Ernst Bohlmeijer, Gerben Westerhof | Boom uitgevers Amsterdam

Hoe kunnen herinneringen je helpen om je leven richting te geven? Aan de hand van dit boek ontdek je niet alleen de rode draad in je levensloop, maar leer je ook negatieve gebeurtenissen te verwerk... Meer

Paperback

Oktober 2015 | ISBN 9789089539861 | 3e druk | 222 blz.

€ 29,40

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Succes met je stress

Succes met je stress

Ed van Sliedregt | Boom uitgevers Amsterdam

De arbeidsmarkt levert steeds meer zieke mensen af. Een op de acht werknemers krijgt een burn-out en het meeste ziekteverzuim is een gevolg van depressie of overspannenheid. Chronische stress veroo... Meer

Paperback

Maart 2014 | ISBN 9789089532138 | 1e druk | 196 blz.

€ 29,80

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Boom Hulpboek Piekeren

Boom Hulpboek Piekeren

Een stapsgewijze methode om je gepieker te verminderen

Ad Kerkhof | Boom uitgevers Amsterdam

In Nederland lijden 1,1 miljoen mensen aan een piekerstoornis. Overmatig piekeren is een lastig verschijnsel dat het leven van mensen die ermee kampen behoorlijk ingewikkeld kan maken. De (med... Meer

5%

Studentenkorting

Paperback

Februari 2010 | ISBN 9789024421923 | 192 blz.

€ 31,50

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Laat ze maar denken

Laat ze maar denken

Tem je sociale angst

Rob Faltin | Boom uitgevers Amsterdam

Met Laat ze maar denken tem je je zenuwen en kom je erachter dat afwijzing minder erg is dan je misschien denkt. Met beproefde oefeningen, uitleg in begrijpelijke taal en een vele voorbeelden, leer je je minder aan te trekken van wat anderen van je vinden.

Meer

Paperback

April 2017 | ISBN 9789024405855 | 2e druk | 156 blz.

€ 22,50

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

E-book

April 2017 | ISBN 9789024405862

€ 12,50

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen

Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen

Matthijs Steeneveld | Boom uitgevers Amsterdam

"Druk, druk, druk. Mijn afdeling moet bezuinigen. Ik moet carrière maken, voor de kinderen zorgen én een leuk sociaal leven onderhouden. Waar vind ik de tijd om alles goed te doen? Hellup! STRESS! ... Meer

Paperback

Oktober 2017 | ISBN 9789024409372 | 224 blz.

€ 25,30

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

E-book

Oktober 2017 | ISBN 9789024409389 | 1e druk

€ 15,50

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Compassie als sleutel tot geluk

Compassie als sleutel tot geluk

Voorbij stress en zelfkritiek

Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer | Boom uitgevers Amsterdam

Chronische stress als gevolg van te hoge eisen Wanneer was je voor het laatst ontspannen, kalm en tevreden? Wanneer was je voor het laatst langere tijd gelukkig? Veel mensen hebben last van chroni... Meer

Paperback

September 2015 | ISBN 9789089536723 | 1e druk | 184 blz.

€ 23,20

Levertijd 1-2 werkdagen

E-book

Oktober 2015 | ISBN 9789461276667 | 1e druk

€ 11,10

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Onvolmaakt tevreden

Onvolmaakt tevreden

Omgaan met je innerlijke criticus

Frans Schalkwijk | Boom uitgevers Amsterdam

‘Dat grapje via de mail, kwam dat wel goed over?’ of ‘Weer vergeten haar te feliciteren, wat ben ik toch een …’. Je kritische innerlijke stem evalueert voortdurend of je het wel goed doet, of – nog... Meer

Paperback

Januari 2017 | ISBN 9789058755629 | 1e druk | 144 blz.

€ 18,00

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

E-book

Oktober 2016 | ISBN 9789461279156

€ 9,30

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Leven met pijn

Leven met pijn

De kunst van het aanvaarden

Martine Veehof, Karlein Schreurs, Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer | Boom uitgevers Amsterdam

1 op de 5 volwassenen heeft last van chronische pijn Een op de vijf volwassenen in westerse landen heeft last van chronische pijn. Dit soort pijn brengt beperkingen met zich mee die de kwaliteit v... Meer

Paperback

November 2010 | ISBN 9789461050816 | 229 blz.

€ 30,50

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

Praktijkboek voor therapeuten bij Leven met pijn: E-book

November 2011 | ISBN 9789461055545

€ 16,50

Direct via e-mail

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Succesvol ouder worden

Succesvol ouder worden

Ad Bergsma, Christina Bode, Maaike Pouwels, Denise Ridder | Boom uitgevers Amsterdam

‘Met de ouderdom komen de gebreken,’ zo luidt het spreekwoord. Toch slagen de meeste ouderen er tot op zeer hoge leeftijd in een hoog niveau van welbevinden vast te houden of te bereiken. Zij maken... Meer

Paperback

November 2008 | ISBN 9789085066118 | 170 blz.

€ 27,80

Uiterlijk 6 juli in huis

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Leven met ongewenste kinderloosheid

Leven met ongewenste kinderloosheid

Nadia Garnefski, Vivian Kraaij, Maya Schroevers | Boom uitgevers Amsterdam

Een paar dat geen kinderen kan krijgen, heeft vaak een lange en moeizame weg achter de rug. Van alle mensen met vruchtbaarheidsproblemen blijft uiteindelijk ongeveer tien procent kinderloos. Dit ze... Meer

Paperback

April 2013 | ISBN 9789461054944 | 120 blz.

€ 22,10

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Leven met een lichamelijke beperking

Leven met een lichamelijke beperking

Nadia Garnefski, Vivian Kraaij, Maya Schroevers | Boom uitgevers Amsterdam

Als je op volwassen leeftijd door een ziekte, stoornis of ongeluk te maken krijgt met een lichamelijke beperking, heeft dat vaak grote gevolgen voor je manier van leven. Dat je hierdoor last kunt h... Meer

5%

Studentenkorting

Paperback

April 2016 | ISBN 9789058755940 | 2e druk | 108 blz.

€ 22,15

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Borderline

Borderline

Jaap Spaans, Erwin van Meekeren | Boom uitgevers Amsterdam

Het boek Borderline van Jaap Spaans en Erwin van Meekeren is bedoeld voor mensen met een borderlinestoornis of met klachten die daarop lijken. Het kan worden gebruikt als aanvulling op een professi... Meer

Paperback

September 2006 | ISBN 9789085063667 | 8e druk | 287 blz.

€ 37,80

Levertijd 1-2 werkdagen

Meld je aan voor de nieuwsbrief van Erwin van Meekeren

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Piekeren over zelfdoding

Piekeren over zelfdoding

Ad Kerkhof, Bregje van Spijker | Boom uitgevers Amsterdam

Iedereen denkt wel eens aan de dood in het algemeen. Bijvoorbeeld als er iemand is overleden of als er iemand in je omgeving ernstig ziek is. Dat is normaal en heeft verder geen gevolgen. Denken aa... Meer

Paperback

April 2012 | ISBN 9789461056931 | 192 blz.

€ 28,30

Levertijd 1-2 werkdagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Beschrijving

De Boom Hulpboeken-serie bevat krachtig geschreven boeken met toepasbare oplossingen voor het probleem. Experts delen hun ervaring en de recente wetenschappelijke bevindingen over uiteenlopende onderwerpen zoals rijangst, leven met pijn, borderline en omgaan met angst of stress.

Combinatie theorie & praktijkoefeningen

De zelfhulpboeken vertalen psychologische inzichten over het desbetreffende thema in praktische en herkenbare taal. Hierbij wisselen theorie en oefeningen elkaar af. De boeken zijn bedoeld voor mensen die er zelf actief aan willen werken om het beste uit zichzelf en de ander te halen, en om minder angst en meer verbondenheid, vreugde en betekenis te ervaren in hun dagelijks leven.

Laagdrempelige zelfhulp

Met gedegen achtergrondinformatie, praktische oefeningen en audiofragmenten zijn de Boom Hulpboeken een laagdrempelige manier om uw probleem te lijf te gaan. De methodes die worden gebruikt in de serie Boom Hulpboek zijn ontwikkeld door specialisten uit het specifieke vakgebied.

Online zelfhulpcursussen

Een aantal uitgaven uit de serie Boom Hulpboek zijn bewerkt tot een online cursus. Met online zelfhulpcursussen kun je zelfstandig aan de slag, of onder begeleiding van een therapeut. De cursussen zijn laagdrempelig, bieden flexibiliteit en werken motiverend.

Bezoek de themapagina:

Bezoek de themapagina:

"Een goed zelfhulpboek is gebaseerd op wetenschappelijk theorieën, legt goed uit wat de oorzaak is van de klachten, confronteert de lezer zodat hij inzicht krijgt in zijn eigen aandeel in die klachten, en biedt concrete oefeningen. Eigenlijk hetzelfde als wat een goede therapeut doet.”
– Ernst Bohlmeijer, auteur van Voluit leven (NRC 11-12-2016) -