Gratis verzending in NL vanaf € 20,-
Veilig winkelen met Thuiswinkelwaarborg
Eén adres voor al je vakliteratuur
Klantenservice
Inloggen
Winkelwagen
Winkelwagen
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelwagen
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Zelfhulpboeken
Boom Psychologie en Psychiatrie Zelfhulpboeken

Zelfhulpboeken

Boom

Een boek pak je er makkelijk bij, je hebt geen last van wachtlijsten, het is flexibel en het is anoniem. Zelfhulp is een effectieve methode voor het verminderen van psychische klachten en heeft verschillende voordelen. Elk zelfhulpboek stelt op toegankelijke wijze een thema centraal, zodat u er zelf mee aan de slag kunt gaan. 

  • Thema per boek
  • Focus op zelfredzaamheid
  • Toegankelijk
  • Praktische oplossingen
Producten Beschrijving
Producten
Omslag Unstuck

Unstuck

Dealen met overbelasting, perfectionisme en niet weten wat je wilt

Fleur Kraanen, Marieke Hesseling | Boom
Beeld van de millennial Google op ‘millennial’ en je vindt: lui, verwend en entitled. Ze zitten voortdurend op social media en geven te veel geld uit aan ingewikkelde koffie. Als ze al een baan he... Meer
Paperback
Juni 2023 | ISBN 9789024456499 | 01.01 | 160 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 22,50
In winkelwagen
E-book 
Juni 2023 | ISBN 9789024456505 | 01.01
Direct via e-mail
€ 18,00
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
omslag-negatief-zelfbeeld-herziening

Negatief zelfbeeld (herziening)

Manja de Neef | Boom
Herziene editie Het zeer populaire zelfhulpboek Negatief Zelfbeeld van Manja de Neef uit 2010 is nu volledig geactualiseerd in deze herziene editie.    Een negatief zelfbeeld doorbreken Een neg... Meer
Paperback
Oktober 2022 | ISBN 9789024450251 | 01.01 | 220 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 24,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
#imperfectlife

#imperfectlife

Stop met vergelijken en doe wat goed is voor jou

Matthijs Steeneveld | Boom
Niemand is perfect Wie veel op sociale media zit, krijgt een vertekend beeld van de werkelijkheid. Hoewel we stiekem wel weten dat niemand een perfect leven leidt, vergeten we dat toch snel bij he... Meer
Paperback
April 2019 | ISBN 9789024426393 | 160 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 24,50
In winkelwagen
E-book 
April 2019 | ISBN 9789024401802
Direct via e-mail
€ 19,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Relativeren is ook een kunst

Relativeren is ook een kunst

Gereedschap voor een evenwichtig gevoelsleven

Mariëtte Baanders | Boom
Wat als mindfulness niet werkt? Wat doe je als jouw mindful opgemerkte emoties niet voorbijdrijven, zoals de bedoeling is, maar gewoon blijven terugkomen? En als het je niet lukt om het mediteren ... Meer
Paperback
Oktober 2019 | ISBN 9789024426386 | 240 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 27,95
In winkelwagen
E-book 
Oktober 2019 | ISBN 9789024420667
Direct via e-mail
€ 22,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Compassie in je leven

Compassie in je leven

Mindfulness verdiepen met heartfulness

Frits Koster, Erik van den Brink | Boom
Elk mens beschikt over het vermogen tot compassie Compassie of mededogen is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden – van onszelf en van anderen. Het gaat samen met de bereidheid o... Meer
Paperback
November 2019 | ISBN 9789024426416 | 01.01 | 256 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 31,50
In winkelwagen
E-book 
November 2019 | ISBN 9789024426447
Direct via e-mail
€ 25,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Uit de schaduw van narcisme

Uit de schaduw van narcisme

Over‐leven met een narcistische partner of ouder

Marjan de Vries | Boom
‘Ik kan nog zo zeker weten dat wat mijn man doet of zegt niet klopt, maar aan het einde van elke discussie ben ik degene die sorry zegt.’   ‘Toen ik aangaf liever met mijn handen te werken, was h... Meer
Paperback
April 2021 | ISBN 9789024437962 | 01.01 | 176 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 25,50
In winkelwagen
E-book 
April 2021 | ISBN 9789024437979 | 01.01
Direct via e-mail
€ 20,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Hoezo perfect?

Hoezo perfect?

Voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers

Sharon Martin | Boom
Toegankelijk zelfhulpboek voor perfectionisten Als je merkt dat je verstrikt raakt in zelfkritiek en zelfveroordeling, als je worstelt met deadlines, als je je eigen succes saboteert, dan helpt di... Meer
Paperback
April 2020 | ISBN 9789024430451 | 01.01 | 180 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 27,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Hecht niet

Hecht niet

Verbeter je relaties als hechten echt niet lukt

Martin Appelo | Boom
Sommige mensen hechten echt niet Je probeert keer op keer een intieme relatie vol te houden, maar het lukt steeds niet. Of je denkt dat deze lost soul zich met jou wel gaat verbinden, maar deze zi... Meer
Paperback
Februari 2020 | ISBN 9789024431601 | 01.01 | 232 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 24,95
In winkelwagen
E-book 
Februari 2020 | ISBN 9789024431618
Direct via e-mail
€ 19,95
In winkelwagen
Luisterboek
Luister via Storytel
 
Bezoeken
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Verbonden

Verbonden

Hechting en liefde

Amir Levine, Rachel Heller | Boom
De wetenschap achter relatieproblemen Is er een wetenschappelijke verklaring voor het feit dat sommige mensen schijnbaar moeiteloos navigeren in hun relaties, terwijl anderen zich in elke relatie ... Meer
Paperback
Mei 2016 | ISBN 9789089538758 | 1e druk | 260 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 25,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Doorbreek je dwang

Doorbreek je dwang

Manja de Neef, Yvette van der Pas | Boom
Concreet zelfhulpboek met stappenplan en zelftests Elke dag dertig keer je handen wassen of drie keer schone kleren aantrekken, omdat je je anders vies voelt. Dit zelfhulpboek biedt ‘dwangers’ uit... Meer
Paperback
Oktober 2020 | ISBN 9789024431472 | 01.01 | 260 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 30,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Oorzaken

Oorzaken

Actieve zelfhulp bij tinnitus en hyperacusis

Arno Lieftink | Boom
1 op de 5 Nederlanders heeft last van oorsuizen Oorsuizen of een overgevoeligheid voor geluid komt voor bij 15 tot 20 procent van de bevolking. Gelukkig leert de grote meerderheid er goed mee om t... Meer
Paperback
Maart 2019 | ISBN 9789024400553 | 240 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 29,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Voluit leven

Voluit leven

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen | Boom
Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend, omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn... Meer
Paperback
December 2009 | ISBN 9789085066866 | 20e druk | 187 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 29,95
In winkelwagen
www.voluitleven.nl
Bezoeken
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Dit is jouw leven

Dit is jouw leven

Ervaar de effecten van de positieve psychologie

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen | Boom
Wat zou er gebeuren wanneer je jezelf de vraag stelt wat er goed is aan jou en aan jouw leven? Wat zou er gebeuren wanneer je waardeert wat er al is en vriendelijk bent naar jezelf? Wat zou er gebe... Meer
Paperback
Oktober 2013 | ISBN 9789461055170 | 188 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 29,95
In winkelwagen
E-book 
December 2013 | ISBN 9789461273901
Direct via e-mail
€ 23,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Minder drinken

Minder drinken

Lex Lemmers, Jeanette Kramer, Barbara Conijn, Heleen Riper, Andrée van Emst | Boom
Van gewoonte naar verslaving Er is in een Nederland een grote groep drinkers die niet verslaafd is aan alcohol, maar die wel meer drinkt dan goed voor hen is. Drinken is sluipenderwijs een gewoont... Meer
Paperback
Oktober 2006 | ISBN 9789085063650 | 198 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 34,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Slapeloosheid

Slapeloosheid

Ingrid Verbeek, Ed Klip | Boom
Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht. Anderhalf miljoen mensen kampen zelfs met langdurige slapeloosheid. Naar bed gaan, wegglijden in een diepe slaap en uitgerust ontwaken, dat is lekk... Meer
Paperback
Oktober 2015 | ISBN 9789089539847 | 5e herziene druk | 182 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 28,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Rijangst

Rijangst

Yvette van der Pas | Boom

Naar schatting een half tot één miljoen Nederlanders hebben een rijbewijs, maar maken daar geen gebruik van. Zij durven - om uiteenlopende redenen - niet meer de (snel)weg op. Het boek Rijangst helpt je weer zelfverzekerd op pad. 

Meer
Paperback
November 2014 | ISBN 9789089533500 | 1e druk | 172 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 27,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Fobieën

Fobieën

Manja de Neef, Pim Cuijpers | Boom
Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grot... Meer
Paperback
Maart 2016 | ISBN 9789058755841 | 216 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 24,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Op weg naar zelfacceptatie

Greta Noordenbos, Marieke ten Napel | Boom
Kritische gedachten over je eetgedrag ‘Sla het ontbijt maar over, want als jij eenmaal gaat eten kun je je toch niet meer beheersen.’ ‘Je ziet er niet uit met die dikke reet.’ ‘Je bent echt een wa... Meer
Paperback
Juni 2017 | ISBN 9789024404896 | 144 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 27,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Succes met je stress

Succes met je stress

Ed van Sliedregt | Boom
De arbeidsmarkt levert steeds meer zieke mensen af. Een op de acht werknemers krijgt een burn-out en het meeste ziekteverzuim is een gevolg van depressie of overspannenheid. Chronische stress veroo... Meer
Paperback
Maart 2014 | ISBN 9789089532138 | 1e druk | 196 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 34,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Laat ze maar denken

Laat ze maar denken

Tem je sociale angst

Rob Faltin | Boom

Met Laat ze maar denken tem je je zenuwen en kom je erachter dat afwijzing minder erg is dan je misschien denkt. Met beproefde oefeningen, uitleg in begrijpelijke taal en een vele voorbeelden, leer je je minder aan te trekken van wat anderen van je vinden.

Meer
Paperback
Januari 2018 | ISBN 9789024405855 | 2e druk | 156 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 26,95
In winkelwagen
E-book 
April 2017 | ISBN 9789024405862
Direct via e-mail
€ 21,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen

Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen

Matthijs Steeneveld | Boom
"Druk, druk, druk. Mijn afdeling moet bezuinigen. Ik moet carrière maken, voor de kinderen zorgen én een leuk sociaal leven onderhouden. Waar vind ik de tijd om alles goed te doen? Hellup! STRESS! ... Meer
Paperback
Oktober 2017 | ISBN 9789024409372 | 224 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 29,95
In winkelwagen
E-book 
Oktober 2017 | ISBN 9789024409389 | 1e druk
Direct via e-mail
€ 23,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Compassie als sleutel tot geluk

Compassie als sleutel tot geluk

Voorbij stress en zelfkritiek

Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer | Boom
Chronische stress als gevolg van te hoge eisen Wanneer was je voor het laatst ontspannen, kalm en tevreden? Wanneer was je voor het laatst langere tijd gelukkig? Veel mensen hebben last van chroni... Meer
Paperback
September 2015 | ISBN 9789089536723 | 1e druk | 184 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 25,95
In winkelwagen
E-book 
Oktober 2015 | ISBN 9789461276667 | 1e druk
Direct via e-mail
€ 20,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Onvolmaakt tevreden

Onvolmaakt tevreden

Omgaan met je innerlijke criticus

Frans Schalkwijk | Boom
‘Dat grapje via de mail, kwam dat wel goed over?’ of ‘Weer vergeten haar te feliciteren, wat ben ik toch een …’. Je kritische innerlijke stem evalueert voortdurend of je het wel goed doet, of – nog... Meer
Paperback
Januari 2017 | ISBN 9789058755629 | 1e druk | 144 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 19,95
In winkelwagen
E-book 
Oktober 2016 | ISBN 9789461279156
Direct via e-mail
€ 15,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Leven met pijn

Leven met pijn

De kunst van het aanvaarden

Martine Veehof, Karlein Schreurs, Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer | Boom
1 op de 5 volwassenen heeft last van chronische pijn Een op de vijf volwassenen in westerse landen heeft last van chronische pijn. Dit soort pijn brengt beperkingen met zich mee die de kwaliteit v... Meer
Paperback
November 2010 | ISBN 9789461050816 | 229 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 34,50
In winkelwagen
Praktijkboek voor therapeuten bij Leven met pijn: E-book 
November 2011 | ISBN 9789461055545
Direct via e-mail
€ 27,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Leven met ongewenste kinderloosheid

Leven met ongewenste kinderloosheid

Nadia Garnefski, Vivian Kraaij, Maya Schroevers | Boom
Een paar dat geen kinderen kan krijgen, heeft vaak een lange en moeizame weg achter de rug. Van alle mensen met vruchtbaarheidsproblemen blijft uiteindelijk ongeveer tien procent kinderloos. Dit ze... Meer
Paperback
April 2013 | ISBN 9789461054944 | 120 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 26,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Leven met een lichamelijke beperking

Leven met een lichamelijke beperking

Nadia Garnefski, Vivian Kraaij, Maya Schroevers | Boom
Als je op volwassen leeftijd door een ziekte, stoornis of ongeluk te maken krijgt met een lichamelijke beperking, heeft dat vaak grote gevolgen voor je manier van leven. Dat je hierdoor last kunt h... Meer
5%
Studentenkorting
Paperback
April 2016 | ISBN 9789058755940 | 2e druk | 108 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 26,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Borderline

Borderline

Jaap Spaans, Erwin van Meekeren | Boom
Het boek Borderline van Jaap Spaans en Erwin van Meekeren is bedoeld voor mensen met een borderlinestoornis of met klachten die daarop lijken. Het kan worden gebruikt als aanvulling op een professi... Meer
Paperback
September 2006 | ISBN 9789085063667 | 8e druk | 287 blz.
Levertijd 1-2 werkdagen
€ 41,95
In winkelwagen
Meld je aan voor de nieuwsbrief van Erwin van Meekeren
Bezoeken
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Piekeren over zelfdoding

Piekeren over zelfdoding

Ad Kerkhof, Bregje van Spijker | Boom
Iedereen denkt wel eens aan de dood in het algemeen. Bijvoorbeeld als er iemand is overleden of als er iemand in je omgeving ernstig ziek is. Dat is normaal en heeft verder geen gevolgen. Denken aa... Meer
Paperback
April 2012 | ISBN 9789461056931 | 192 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
€ 31,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
Beschrijving

De Boom Hulpboeken-serie bevat krachtig geschreven boeken met toepasbare oplossingen voor het probleem. Experts delen hun ervaring en de recente wetenschappelijke bevindingen over uiteenlopende onderwerpen zoals rijangst, leven met pijn, borderline en omgaan met angst of stress.    

 

Combinatie theorie & praktijkoefeningen

De zelfhulpboeken vertalen psychologische inzichten over het desbetreffende thema in praktische en herkenbare taal. Hierbij wisselen theorie en oefeningen elkaar af. De boeken zijn bedoeld voor mensen die er zelf actief aan willen werken om het beste uit zichzelf en de ander te halen, en om minder angst en meer verbondenheid, vreugde en betekenis te ervaren in hun dagelijks leven.

 

Laagdrempelige zelfhulp

Met gedegen achtergrondinformatie, praktische oefeningen en audiofragmenten zijn de Boom Hulpboeken een laagdrempelige manier om uw probleem te lijf te gaan. De methodes die worden gebruikt in de serie Boom Hulpboek zijn ontwikkeld door specialisten uit het specifieke vakgebied.

 

Online zelfhulpcursussen

Een aantal uitgaven uit de serie Boom Hulpboek zijn bewerkt tot een online cursus. Met online zelfhulpcursussen kun je zelfstandig aan de slag, of onder begeleiding van een therapeut. De cursussen zijn laagdrempelig, bieden flexibiliteit en werken motiverend. 

Bezoek de themapagina:

Bezoek de themapagina:

"Een goed zelfhulpboek is gebaseerd op wetenschappelijk theorieën, legt goed uit wat de oorzaak is van de klachten, confronteert de lezer zodat hij inzicht krijgt in zijn eigen aandeel in die klachten, en biedt concrete oefeningen. Eigenlijk hetzelfde als wat een goede therapeut doet.” 
– Ernst Bohlmeijer, auteur van Voluit leven (NRC 11-12-2016) -