Compassie voor meer levensgeluk

Het zojuist verschenen boek Compassie in je leven pleit voor een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid en minder angst om fouten te maken. In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt. Het boek van mindfulnesstrainer Frits Koster en psychiater en mindfulnesstrainer Erik van den Brink kan hierbij helpen.

Compassie voor jezelf en voor anderen

Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf en anderen, en de moed en de bereidheid hebben om er wat aan te doen. Compassie is een algemeen menselijke eigenschap die bij iedereen in aanleg aanwezig is, maar niet bij iedereen tot bloei is gekomen. Koster en Van den Brink besteden in hun boek aandacht aan zowel zelfcompassie als aan de mogelijkheid compassie naar anderen toe te ontwikkelen met de zelfhulptraining Compassie in je leven.

Leven vanuit je hart

Compassie in je leven is een gids voor iedereen die zoekt naar wegen om lijden te verlichten, meer levensgeluk te ervaren, gezonder met zichzelf en met anderen om te gaan en te leven vanuit het hart. Ieder hoofdstuk bevat een theoretisch gedeelte en praktische oefeningen om compassie verder te ontwikkelen en de werking van mindfulness te verdiepen met heartfulness. Bij de geleide meditaties horen audiobestanden, die gratis te downloaden zijn op deze website.

Lees meer over Compassie in je leven >>